Turm-Abzeichen
Was ist das? Jährliches Sommer-Highlight
Von Juni bis September können unsere Mitglieder dieses einmalige Fitness Sportabzeichen während des Sommerspiels erreichen.
Mit der Erlangung des TURM-Abzeichens wollen wir Dir Deine hier erlangte Verbesserung der Fitness bestätigen. Du führst 4 einfache Tests durch und erhälst dafür eine Urkunde und eine "Ich bin TURM-FIT" Belohnung!
Mensch spiel mit!
Fitness ist der Oberbegriff für die motorischen Grundfunktionen unseres Körpers. Fitness setzt sich aus vier Komponenten zusammen:
1. Ausdauer
2. Kraft
3. Beweglichkeit
4. Koordination
Mit dem Fitness TURM-Abzeichen werden in vier einfachen alters-, geschlechts- und aktivitätsbezogenen Tests der aktuelle Leistungszustand ermittelt. Als Vergleichsmaßstab dienen Normwerte.
Wie funktioniert das?
Bei unserem Team kannst Du das TURM-Abzeichen je nach Aktivitätstyp (A,F oder K) in den entsprechenden Tests absolvieren.
Testkriterien:
Belohnt wird das TURM-Abzeichen je nach Leistungsfähigkeit mit einer Bronze-, Silber- oder Gold-Urkunde. In drei der vier Kategorien muss der Test erfüllt werden.
Gold:
In drei der vier Tests muss altersgemäß ein „sehr gutes“ oder „exzellentes“ Testergebnis erreicht werden.
Silber:
In drei der vier Tests muss altersgemäß ein „gutes“ Testergebnis erreicht werden.
Bronze:
In drei der vier Tests muss ein „mittleres“ Testergebnis erreicht werden. Bei Typ A muss im Bereich Kraft und Beweglichkeit der Test erfüllt werden.
Bestimmung des Aktivitätstyps
Nicht jeder Test ist für alle Personen in gleicher Weise geeignet. Die nachfolgenden Aussagen helfen dem Trainer, den Aktivitätstyp zu finden.
Könner (Typ K)
In dieser Kategorie gehören regelmäßig Sporttreibende. Sie treiben mind. 1x pro Woche Sport. Sie sind daran interessiert, eine überdurchschnittliche Leistungsfähigkeit zu erreichen oder zu erhalten. Sie sind jünger als 50 Jahre.
Fortgeschrittene (Typ F)
Zu diesem Typ gehören Freizeit- und Gesundheitssportler. Sie sind sportlich aktiv ohne aber an einer Leistungsverbesserung und am sportlichen Leistungsvergleich interessiert zu sein.
Anfänger (Typ A)
Als Anfänger zählen Wiederbeginner, Leistungsschwächere und ältere Menschen. Sie können weder Typ K noch Typ F zugeordnet werden, wollen zwar Sport treiben, sind aber bezüglich ihrer Leistungsfähigkeit unsicher oder haben Leistungsprobleme. Sie sind älter als 50 Jahre.
