Ausdauertraining

Laufen, steppen oder radeln Sie sich zu Bestform.

Mit Hilfe unseres modernen Gerätepark von gym80^® und emotion fitness^® steigern Sie spielend Ihre Kondition und Leistungsfähigkeit. Wählen Sie zwischen Fahrrädern, Crosstrainern, Steppern, Laufbändern, Rudergeräten und Fahrradergometer Ihren persönlichen Favoriten.

Der Fitness Turm Haslach bietet Ihnen die bestmöglichen Trainingsmöglichkeiten und sorgt für die nötige Abwechslung bei Ihrem Herz-Kreislauf- und Fettverbrennungstraining. Alle Ergometer sind mit Sensoren ausgestattet, die Ihnen ein pulsgesteuertes Training in Ihrem persönlichen Optimum ermöglichen.

Gesund und fit durch Ausdauertraining

Gesund, körperlich und geistig fit zu sein und bis ins hohe Alter auch zu bleiben, ist für viele Menschen heutzutage wichtiger denn je. Um diese Ziele zu erreichen, gibt es ein wirksames Mittel – und das heißt Ausdauertraining!

So steigert regelmäßiges Ausdauertraining nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, sondern beeinflusst vor allem die Gesundheit positiv. Ausdauertraining beugt zahlreichen Erkrankungen, wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2 Diabetes vor und verlängert das Leben. Bei Übergewicht unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett. Ebenso hilft es, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Bei bereits bestehenden Erkrankungen ist es oftmals ein wirksames unterstützendes Mittel.

Zwei weiter gute Nachrichten: Ausdauer ist bis ins hohe Alter trainierbar. Mit schon relativ geringem Aufwand lässt sich eine vergleichsbare große Wirkung erzielen. Gerade Neueinsteiger profitieren davon. Gäbe es eine Pille, die so viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Fitness des Menschen hätte wie das Ausdauertraining, nahezu alle Menschen würden Sie schlucken. Dabei können Sie sich sicher sein: Ein gutes Ausdauertraining macht mehr Spaß und ist erfüllender!

Lesen Sie hier ausführlich, welche positiven Wirkungen das Ausdauertraining hat (PDF-Datei)!