Rücken Fit

Effiziente Wirbelsäulengymnastik für den schmerzenden Rücken. Der Kurs beinhaltet gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Rücken-, Gesäß-, und Bauchmuskulatur in Kombination mit Mobilisations- und Koordinationstraining, Stretching und Entspannung.

Raum 1

Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Für alle geeignet
Trainer: Patrik

Präventionskurs

Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst.

Straffung

Optimaler Kurs für Ihr Problemzonentraining.

Alle Rücken Fit Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
09:15 - 10:15 Figurtraining 10:15 - 10:45 Stretching 18:00 - 18:15 Bauch Killer 18:04 - 19:00 myline© Club 18:30 - 19:25 Step II 19:30 - 20:30 BauchBeinePo 19:30 - 20:30 Indoor Cycling II	09:15 - 10:15 Rücken Fit 09:15 - 10:15 Dr. Wolff© Zirkeltraining 10:30 - 11:00 Sensitive Cycling 17:30 - 18:15 Figurtraining 18:15 - 18:30 Bauch Killer 18:15 - 19:00 Fatburner Cycling 18:40 - 19:25 Cardio Fatburner 19:00 - 20:00 Lauftreff 19:30 - 20:30 Rücken Fit 19:34 - 20:30 myline© Ernährung	09:15 - 10:15 Rücken Fit 10:30 - 11:00 Sensitive Cycling 18:00 - 18:55 Step I 18:04 - 19:00 myline© Ernährung 19:00 - 20:00 Pilates 20:04 - 21:00 myline© Club	09:14 - 10:13 myline© Ernährung 18:00 - 18:45 Rücken Fit 18:30 - 19:30 Indoor Cycling Funny Hills 18:45 - 19:30 Step I 19:45 - 20:45 Rücken Fit	09:15 - 10:15 Dr. Wolff© Zirkeltraining 09:15 - 10:15 Pilates 10:30 - 11:00 Sensitive Cycling 18:00 - 18:15 Bauch Killer 18:20 - 19:15 Bodyformer 19:30 - 20:15 Fatburner Cycling	15:00 - 16:00 Cardio Mix
					Sonntag
					10:30 - 11:30 Sonntagskurs