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Herz-Kreislauf-Training

Gut für Herz und Stoffwechsel

Ein gutes Herz-Kreislauf-Training regt Ihren Stoffwechsel an, sorgt für mehr Ausgeglichenheit und dass Sie Ihrem anspruchsvollen Alltag mit langem Atem begegnen können – im wahrsten Sinne des Wortes.

Gesund, körperlich und geistig fit zu sein und bis ins hohe Alter auch zu bleiben, ist für viele Menschen heutzutage wichtiger denn je. Um diese Ziele zu erreichen, gibt es ein wirksames Mittel – und das heißt Ausdauertraining!

So steigert regelmäßiges Ausdauertraining nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit in Alltag, Freizeit und Beruf, sondern beeinflusst vor allem die Gesundheit positiv. Ausdauertraining beugt zahlreichen Erkrankungen, wie z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall oder Typ-2 Diabetes vor und verlängert das Leben. Bei Übergewicht unterstützt Ausdauertraining den Abbau von Körperfett. Ebenso hilft es, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Bei bereits bestehenden Erkrankungen ist es oftmals ein wirksames unterstützendes Mittel.

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