Wirbelsäulengymnastik, gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für Rücken-, Gesäß-, und Bauchmuskulatur, Mobilisations- und Koordinationstraining, Stretching und Entspannung.
Raum 1
Kategorie: Kurs
Schwierigkeit: Einsteiger
Trainer: Diana Gutmann
Straffung für Einsteiger
Alle Rücken Fit Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Herz-Kreislauf für alle geeignet.
Herz-Kreislauf für Fortgeschnrittene.
Straffung für Einsteiger.
Straffung für alle geeignet.
Körper und Geist für Einsteiger.