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Leistungen

Spezialisiertes Training für maximalen Erfolg

Power Plate - das Vibrationstraining

Power Plate arbeitet mit Schwingungen (Vibrationen), und diese erzeugen Muskelreflexe, die es in sich haben. Sie möchten beim Training nicht so viel Zeit investieren, aber trotzdem effektiv trainieren?

Ob Sie abnehmen wollen, Ihre Figur verschönern, Muskeln aufbauen oder Ihren Rückenproblemen den Kampf ansagen möchten,

mit Power Plate® kommen Sie an ihre Ziele.

fle.xx - das Training für Ihre Beweglichkeit

Stabilität + Beweglichkeit = fle-xxibilität. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl

fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus den Gesundheitscentern. Bei regelmäßiger Anwendung wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. 

4D Pro - das Functional Training mit Schlingen

Um die Möglichkeiten komplett zu machen, wollten wir im P5 in Haslach auch eine Form des Functional Trainings mit einbringen. Der 4D Pro Schlingentrainer ist ein in Deutschland entwickeltes System, das aus der Profisport-Reha kommt und sehr hochwertig konzipiert wurde. Die losen Schlingen, die einem beim Training Halt geben, sind in unterschiedlichen Konstellationen einsetzbar. Sie können also nicht nur um die Hüfte, sondern auch um Arme und Beine gelegt werden. Dadurch ist im Gegensatz zu reinen Hüftgurt-Varianten das Ansteuern unterschiedlicher Muskelketten möglich (Rumpf, Rücken, Schultergürtel, Beinmuskulatur etc. So lernt man den Körper präzise und schnell zu kontrollieren, wodurch sich Alltagsbewegungen wie auch sportartspezifische Reflexe verbessern können.